Enséñale a tu ansiedad quién manda

Por Minden, PhD, Joel

Publicado por AGUILAR

Spanish 2021 ISBN 9786073802116

eBook

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Sobre este libro

Prólogo de SETH J. GILLIHAN, PhD Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.

Disponibilidad

Enséñale a tu ansiedad quién manda está disponible como eBook en 19 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Enséñale a tu ansiedad quién manda?: Enséñale a tu ansiedad quién manda está disponible como eBook en 19 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Enséñale a tu ansiedad quién manda?: Puedes comprar Enséñale a tu ansiedad quién manda en Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España. Compara todas las opciones en la lista de esta página.