La cocina de la longevidad
Publicado por Larousse
Español
224 páginas
2024
ISBN 9788410124608
Tiempo de lectura estimado: 4 h 6 min
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Sobre este libro
Buscamos la felicidad y la tranquilidad de vivir con salud. Queremos vivir más y, sobre todo, queremos vivir mejor. Los buenos hábitos de vida (la alimentación, el ejercicio físico, el descanso y una sana conexión con nuestros seres queridos) son los pilares sobre los que se sustenta la ruta para lograr ese deseo común. Este libro ofrece las claves que nos acompañarán en este viaje.
Laura García lo expone de una manera clara y firme, mediante la acción combinada entre el conocimiento de las propiedades de los alimentos, su consumo habitual y adecuado, y unas propuestas de recetas.
Se explica también, con un lenguaje divulgativo muy accesible, cuáles son los 14 marcadores del envejecimiento, con las claves para entender sus causas, analizar sus diferentes orígenes y comprender cómo podemos combatirlas y ralentizar su aparición o evitarlas.
Pero, ¿cuáles son los alimentos para la longevidad? Huevos, carne, pescado, vegetales, especialmente verduras de hoja verde, setas, fermentados, frutas, especias como el comino negro, la canela o la cúrcuma, o plantas como el cacao o el té verde, entre otros.
Prologado por Núria Coll (Ets el que menges), este libro ofrece una serie de recetas fáciles de preparar con estos y otros alimentos que te ayudarán a cuidar de tus genes para que ellos cuiden de ti.
Disponibilidad
La cocina de la longevidad está disponible como PDF en 23 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.
Categorías
- Idioma
- Español
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Preguntas frecuentes
- ¿En qué formatos está disponible La cocina de la longevidad?
- La cocina de la longevidad está disponible como PDF en 23 librerías online.
- ¿Dónde puedo comprar La cocina de la longevidad?
- Puedes comprar La cocina de la longevidad en Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España. Compara todas las opciones en la lista de esta página.
- ¿Cuánto se tarda en leer La cocina de la longevidad?
- A un ritmo de lectura medio, La cocina de la longevidad se lee en unas 4 h 6 min (224 páginas).
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