PRATIQUES DE RÉSILIENCE AU SEIN DE LA FAMILLE

Votre enfant a-t-il du mal à s'endormir, se réveille-t-il plusieurs fois par nuit ou peine-t-il à trouver le sommeil ? Et cela s'accompagne-t-il de fatigue, de frustration et de ce sentiment que rien ne fonctionne ? Vous n'êtes pas seul(e). Les troubles du sommeil chez l'enfant sont plus fréquents qu'on ne le pense et, la plupart du temps, ils ne sont imputables ni à l'enfant ni aux parents. Ils résultent d'habitudes, de stimuli et de routines qu'il est possible de modifier. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe une solution. « Nuits paisibles » est un guide pratique, fondé sur des données scientifiques, pour aider les parents et les personnes qui s'occupent d'enfants à instaurer une routine de sommeil saine, respectueuse et efficace. Dans ce livre, vous apprendrez : • les besoins réels de sommeil de votre enfant à chaque étape de son développement • les erreurs les plus fréquentes qui perturbent le sommeil des enfants • comment instaurer un rituel du coucher efficace • des stratégies pour gérer les réticences au moment du coucher • comment réduire les réveils nocturnes • des techniques pour apaiser l'enfant avant le coucher • que faire en cas de cauchemars et de terreurs nocturnes • comment améliorer le sommeil sans stress ni conflit Avec un langage simple et des conseils pratiques, ce livre transforme les nuits difficiles en moments de sérénité, pour l'enfant et toute la famille. Car bien dormir n'est pas un luxe. C'est une nécessité pour un développement harmonieux.