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El manual del mindfulness

Di Goldstein, Elisha, Stahl, Bob

Pubblicato da Editorial Kairós

Spanish 2017 ISBN 9788499886053

eBook

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Disponibile in 21 librerie

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Informazioni su questo libro

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.

Disponibilità

El manual del mindfulness è disponibile come eBook in 21 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Categorie

Mindfulness & Meditation

Lingua: Spanish

Domande frequenti

In quali formati è disponibile El manual del mindfulness?: El manual del mindfulness è disponibile come eBook in 21 librerie online.
Dove posso comprare El manual del mindfulness?: Puoi comprare El manual del mindfulness su Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.