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Quanto tempo leva para ler Yoga für Läufer?

Em um ritmo médio de leitura, Yoga für Läufer leva cerca de 5 h 1 min para ser lido (274 páginas).

Yoga für Läufer

Por Sandra, Blanz

Publicado por Meyer & Meyer

German 274 páginas 2020 ISBN 9783840313837

Tempo de leitura estimado: 5 h 1 min

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Disponível em 3 livrarias

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Sobre este livro

Yoga spielt mittlerweile eine essenzielle Rolle in der Sportwelt und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaposen helfen dabei, die Laufbewegung zu optimieren, die Laufleistung zu steigern und gleichzeitig die Belastung auszugleichen, um u. a. Verletzungen vorzubeugen. Auch hilft Yoga bei der Entspannung und der Regeneration. Während einer Verletzungspause lernte Sandra Blanz Yoga als alternative Trainingsform und dessen Vorteile speziell für Sportler kennen. Seither zählt Yoga zu einem festen Bestandteil in ihrem Trainingsalltag. Aus dem Blickwinkel der Läuferin und mit dem Fokus auf der Laufbewegung betont das Buch den sportlichen Ansatz und Zugang in die Yogapraxis. Die Autorin erklärt, warum bestimmte Posen für Läuferinnen und Läufer besonders gut geeignet sind und wie diese erfolgreich in das eigene Lauftraining eingebunden werden können.

Disponibilidade

Yoga für Läufer está disponível como PDF em 3 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks.

Categorias

Corrida & Jogging Ioga

Idioma: German

Perguntas frequentes

Em quais formatos Yoga für Läufer está disponível?: Yoga für Läufer está disponível como PDF em 3 livrarias online.
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