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Yoga para dormir mejor

Por Stephens, Mark

Publicado por Editorial Sirio

Spanish 2021 ISBN 9788418531569

eBook

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Disponível em 21 livrarias

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Sobre este livro

La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural. Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida. La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.

Disponibilidade

Yoga para dormir mejor está disponível como eBook em 21 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Categorias

Ioga

Idioma: Spanish

Perguntas frequentes

Em quais formatos Yoga para dormir mejor está disponível?: Yoga para dormir mejor está disponível como eBook em 21 livrarias online.
Onde posso comprar Yoga para dormir mejor?: Você pode comprar Yoga para dormir mejor em Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Compare todas as opções na lista desta página.