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El gimnasio no muerde

El gimnasio no muerde

Por Equipo Institute of Your Best Self

Publicado por Institute of Your Best Self

Spanish 2025 ISBN 9791388151149
eBook

Sobre este livro

¿Eres de los que se apunta al gimnasio en enero lleno de propósitos y lo abandona antes de que llegue marzo? No estás solo y, lo más importante, no es culpa tuya. "El gimnasio no muerde" es la guía definitiva para principiantes que quieren superar el miedo, la vergüenza y la pereza de una vez por todas. Este manual de supervivencia te acompañará durante tu primer mes, transformando un entorno intimidante en tu propio espacio de superación. A través de sus páginas, aprenderás a descifrar la etiqueta no escrita del gimnasio para moverte con confianza, a construir una rutina "anti-vergüenza" con máquinas guiadas para que te sientas seguro desde el primer día, y a gestionar las temidas agujetas sin que te obliguen a tirar la toalla. Descubrirás por qué la motivación inicial se agota en la "tercera semana" y aprenderás estrategias mentales y prácticas para derribar ese muro. Con un lenguaje cercano y empático, este libro desmonta mitos, te enseña a escuchar tu cuerpo y te da las herramientas para que el ejercicio se convierta en un hábito sostenible y no en una tortura pasajera. Deja de sentirte como un extraño y convierte el gimnasio en tu mejor aliado para una vida más fuerte y saludable.

Disponibilidade

El gimnasio no muerde está disponível como eBook em 17 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.

Idioma
Spanish
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Perguntas frequentes

Em quais formatos El gimnasio no muerde está disponível?
El gimnasio no muerde está disponível como eBook em 17 livrarias online.
Onde posso comprar El gimnasio no muerde?
Você pode comprar El gimnasio no muerde em Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España. Compare todas as opções na lista desta página.

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