Pilates
Por Ward, Tracy
Publicado por DK
Spanish
2024
ISBN 9780241710241
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Sobre este livro
Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel
Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.
Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.
Los estudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.
¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.
Otros títulos DK:
-Anatomía del yoga
-Entrenamiento de fuerza
-Running
-Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
Disponibilidade
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- Idioma
- Spanish
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Perguntas frequentes
- Em quais formatos Pilates está disponível?
- Pilates está disponível como eBook em 19 livrarias online.
- Onde posso comprar Pilates?
- Você pode comprar Pilates em Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España. Compare todas as opções na lista desta página.
- Quanto tempo leva para ler Pilates?
- Os leitores das livrarias da Publica.la passam em média 31 min com Pilates.
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